Blog Yazıları

Ara

Depresyon Tedavisinde Şema Terapisi ile Uzun Vadeli Değişim

Depresyon, çoğu kişinin hayatının bir döneminde karşılaşabileceği yaygın bir ruhsal sağlık sorunudur. Kendini kötü hissetmek, yoğun bir...

Anksiyete Bozuklukları ve Stres: Belirtileri, Nedenleri ve Başa Çıkma Yöntemleri

Günlük hayatın bir parçası olan stres ve anksiyete, çoğu insan için zaman zaman karşılaşılan duygusal tepkilerdir. Ancak, bu duyguların...

Okula Dönüş: Çocuklar İçin Rutinlere Uyum ve Ebeveynlere Öneriler

Okulların açılmasıyla birlikte çocuklar için yeni bir döneme geçiş başlar. Yaz tatilinin getirdiği rahatlık ve esneklik, yerini okulun...

Olumsuz Duygularla Başa Çıkma Yöntemleri

Duygusal regülasyonun önemli bir parçası, yoğun ve olumsuz duygularla başa çıkma yetisidir. Bu beceriyi geliştirmek, yaşamın getirdiği...

Duygusal Regülasyon: Duygularınızı Tanıyın, Yönetin ve Dengeyi Sağlayın

Duygusal Regülasyon Nedir? Duygusal regülasyon, kişinin duygularını tanıma, anlama, ifade etme ve gerektiğinde yönetme becerisidir....

Profesyonel Koçluk Almayı Düşünüyor musunuz? Bilmeniz Gereken Her Şey!

Profesyonel koçluk ile potansiyelinizi tam anlamıyla keşfetmek için şimdi yaşamınızda harekete geçme ve kendi hikayenizi yazma zamanı.